2018年9月23日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 rino_russell 日常 美味し過ぎる！海の輝き～秋の大北海道展～ 近くを通りかかったので、前々から行きたい!! と思っていた池袋駅 東武百貨店 8 階で現在開催されている、秋の大北海道展へ行ってきました。 ポスターを見た瞬間から、「海の輝き」のお弁当に惹かれて「これを食べる!!」とルン […]
2018年5月8日 / 最終更新日時 : 2018年5月8日 rino_russell 九星気学風水 雨降った次の日にしては川のお水が綺麗でした～2018 年 5 月 8 日 早朝ランニング～ 今日も早朝ランニングしました。 吉方位に向かって走りました。六白金星さんの西方向です。 昨日は雨でしたので、川も少し泥水が混じっているかなと思ったのですが、思いのほか綺麗でした。 白い鳥さんも今日も元気です！ 東久留米市 […]
2018年5月2日 / 最終更新日時 : 2018年5月2日 rino_russell 日常 ランチブログ始めます！ FaceBook に 1 年くらい投稿しつづけていたランチ投稿の情報をリライトして徐々にアップしていきたいと思います。 当時のみの内容で、お店に関係ない情報は削除して、必要な情報のみアップします。 ランチブログを始めたの […]
2018年5月1日 / 最終更新日時 : 2018年5月1日 rino_russell 日常 縄跳びってなかなか体力が要りますね～2018 年 5 月 1 日 早朝ランニング～ 今日はジムに行けないので、早朝ランニングしました。 水鳥さんも鯉さんも健在です。 そしてランニングついでに近所の公園で最近購入した飛び縄を使って、待望の縄跳びをやってみました。何とか普通に跳べました。二重跳びも出来ました […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2017年11月5日 rino_russell 日常 ジムのパーソナルトレーナーのレッスンの3回目を受けてきました✨ 今日はジムのパーソナルトレーナーのレッスン3回目でした。 今回はトレーニングマシンを使わないトレーニングを教えていただきました。 1.キャットエクササイズ 別名:猫のポーズとも呼ばれているそうです。 トレーナーが描いてく […]
2017年10月21日 / 最終更新日時 : 2017年10月21日 rino_russell 日常 ジムのパーソナルトレーナーのレッスンの2回目を受けてきました✨ 今日は、ジムのパーソナルトレーナーのレッスンの2回目を受けてきました✨ 今回はランニングマシンとエアロバイクの他にもう1種類ある、有酸素運動用のマシンの紹介と、ランニングフォームを見てもらうのと、まだ使っていない腹筋の新 […]
2017年10月9日 / 最終更新日時 : 2017年10月9日 rino_russell 日常 パーソナルトレーニングを受けました 新しいジム、2日目✨ 今日はパーソナルトレーニングを受けて来ました✨ まず、InBody という測定器で測定をして、自分の筋肉と脂質の割合を調べてから、これからの目標を決めて、トレーニング内容を決めるという流れになってい […]
2017年10月8日 / 最終更新日時 : 2017年10月8日 rino_russell 日常 新しいジムに通い始めました。 今日から新しいジムに通い始めました✨ 初回だったので、マシンの説明や基本的な使い方を教えていただきました✨ 身体測定もしたのですが、私は上半身の筋肉が足りないようで、やはり上半身を鍛えるマシンはちょっとしんどかったです（ […]
2017年9月18日 / 最終更新日時 : 2017年9月18日 rino_russell 日常 引越し関連作業を終えて やっと引越し関連作業が落ち着いてきましたので、少しずつブログを再開したいと思います。 この3連休はダンボールを片づけたり、電話の工事があったり、本棚を4つ組立てたり、大変でしたが、何とか終わりました。 何だか不便が良かっ […]
2017年8月3日 / 最終更新日時 : 2017年8月3日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年8月2日- 昨日は良い方でしたが、サプリを飲めばもっと良かったのに、ドラマ見てその後ニュースとか見ていたら疲れて寝てしまいました。。。 ちゃんとその日中にチェックしたいな。
