2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 rino_russell 日記 貢献と依存の違いとは？空白の記憶を思い出す ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/30 – 93日目 日記継続 93日目 2020/9/3 夏季休暇 睡眠時間 4時間（2:40〜6:00 / 7:00〜7:40）いろいろやっていて寝るのが遅すぎた。眠いので多分睡眠の質が良くないが、用事があるので起きる。 ちょっと胃が重い […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 rino_russell 書評 『ブレインメンタル強化大全』に書いてあることは全部戦略するべき！ 私は今、この通りにした結果、現在ハイパフォーマンスでウェルビーイングで毎日が幸せです。 樺沢紫苑先生の著書、『ブレインメンタル強化大全』を読んで思ったことは、 『ブレインメンタル強化大全』に書いてあることは全部戦略するべき！私は今、この本の通りにした結果、現在ハイパフォーマンスでウェルビーイングで毎日が幸せ […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 rino_russell 日記 節約についてと、価値観の背景を理解することについて ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/29 – 92日目 日記継続 92日目 2020/9/29 テレワーク 睡眠時間 6時間半（23:00〜5:30） またまた早くに寝落ち。 朝の状態はまあまあかな。 朝ランニング（ほとんど朝散歩）した。 体重 50.7kg（+0.4kg）7 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 rino_russell 日記 人間関係をきちんと構築しよう！「進化主義」の素晴らしさに気づいた ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/28 – 91日目 日記継続 91日目 2020/9/28 休日 睡眠時間 4時間（2:30〜6:30）寝るのが遅すぎた。 お布団で1時間くらいゆっくりしてから起きた。 朝の状態はまあまあかな。 朝ランニング（ほとんど朝散歩）した。 体重 […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 rino_russell 日記 岩盤浴での気づきが凄すぎる！考えれば考えるほど、アンテナが張られて、情報がキャッチできますね♡ ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/27 – 90日目 日記継続 90日目 2020/9/27 休日 睡眠時間 9時間程度 (22:00〜3:00/ 3:30〜7:30) 寝落ちした。寝るのが早すぎた。 9時間も寝ている。寝過ぎか？夜遅くに食べたからかも。 朝の状態は良い方。 […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 rino_russell 日記 100人に会いたいチャレンジの1人目が実施できました♡Zoom お茶会でも良い出会いがありました^^感謝です♡～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/26 – 89日目 日記継続 89日目 2020/9/26 休日 睡眠時間 5時間程度 (1:30〜6:30) ちょっと寝るのが遅く、眠れるまで時間がかかった。 夜遅くに食べたからかも。 朝の状態は良い方。すっきり目覚めた。 13時頃お通じ […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 rino_russell 日記 保険の見直しをしたり、テネットの 2 回目を鑑賞したり、ちょっと不安になったりもした一日 ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/25 – 88日目 日記継続 88日目 2020/9/25 夏季休暇 睡眠時間 7時間程度 (22:00〜5:00) 体重 50.3kg（+0.1kg）6:48 朝の状態は良い方。すっきり目覚めた。 1日のパフォーマンスは、仕事はしていない […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 rino_russell 日記 悩みや不安があると、それがシャドウとなって、人の姿を借りてやって来る。だからまず、自分を見つめ直そうと思った日♡ ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/24 – 87日目 日記継続 87日目 2020/9/24 テレワーク 睡眠時間 6時間30分程度 (23:00〜5:30) 体重 50.2kg（+0.5kg）9:30 朝の状態は良い方。すっきり目覚めた。 1日のパフォーマンスは、普通かな […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 rino_russell 日記 神棚でとあることを決意表明♡自分の理想や課題をしっかり見つめようと思った日♡ ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/23 – 86日目 日記継続 86日目 2020/9/23 テレワーク 睡眠時間 7時間20分程度 (1:00〜5:20 / 5:30〜8:30) なぜ急に10 分単位なのか不明ですが（笑）沢山眠れているし良しとする♡ 体重 49.7kg（ […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 rino_russell 日記 自分はどんな時にワクワクして楽しいか、これからどんな風に生きていきたいかについてじっくり真剣に考えられた有意義な一日♡ ～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/9/22 – 85日目 日記継続 85日目 2020/9/22 休日。連休最終日。 睡眠時間 5時間程度 (3:00〜8:00) 岩盤浴でも寝てたりするので、睡眠は足りてるかなと。 体重 50.0kg（+0.5kg）8:22 今日も体重はいい感 […]
