2017年7月29日 / 最終更新日時 : 2017年7月29日 rino_russell イベント参加 「リラクゼーション＆マインドフルネス」のヴォイスアップ会に参加させていただきました✨ 7/26 にヴォイスアップマスターコーチである HARU さんこと、宮川晴代先生の 「リラクゼーション＆マインドフルネス」のヴォイスアップ会に参加させていただきました✨ 最近仕事が充実していて（笑）疲れがなかなか取れず、 […]
2017年7月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月23日- 今日は朝と夜は作ったカレー（肉と玉ねぎだけ）＋目玉焼きを食べたのですが、エネルギーが多かったようですね。 毎日の献立について、真剣に考えてみます（笑）
2017年7月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月22日- 昨日もずっと外出していてカロリーオーバーに^^; 体重も少し増えて（というか、ちょっと痩せた分が戻って）しまい、だめだめなので、来週からまた気合い入れて頑張ります✨
2017年7月22日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 rino_russell 日常 本日の日記 -2017年7月22日- 今日はほぼ 1 日中 Python を勉強していました。最近は九星気学とローカーボに夢中になっていましたが、Python も一度始めるとなかなか止まらないことがわかりました（笑） 今日は行こうと思っていたカフェが臨時休業 […]
2017年7月22日 / 最終更新日時 : 2017年7月22日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月21日- 昨日は調子が良くなくて、夜コンビニで買ったおにぎりやファミチキを食べたらカロリーオーバーになりました（笑）
2017年7月21日 / 最終更新日時 : 2017年7月21日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月20日- 今日はお魚メインのランチにしたいなぁ〜。仕事が充実していて、やや、朝と夜ご飯が乱れがちなので気を付けないと。
2017年7月20日 / 最終更新日時 : 2017年7月20日 rino_russell 書評 なぜ一流の男の腹は出ていないのか？ 書評 小林一行さんの『なぜ一流の男の腹は出ていないのか？』を読みました。 本によると、腹が出ている（太っている）だけで、「フットワークが悪い」、「怠慢」、「時間管理が下手」などのマイナスイメージを持たれやすいとのこと。 この本 […]
2017年7月18日 / 最終更新日時 : 2017年7月18日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月17日- 昨日は珍しく1日中家にいて、風水の本を読んで全力で片付けして、ゆっくりPython が出来て良かったです💕 片付けが終わったので、インテリアなども見直してみたくなりました✨ あすけん記録で、鉄分が足りなか […]