2020年7月31日 / 最終更新日 : 2020年9月21日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/31 – 32日目 デトックス生活 32 日目 2020/7/31 出社 睡眠時間6時間程度。 生理4日目 かなり元気に過ごせた。 朝・デトックスドリンクA、 プロテイン 昼・焼肉ランチ、サラダ夜・うな丼、デトックスドリンクA 今日は週一日 […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年9月21日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/30 – 31日目 デトックス生活 31 日目 2020/7/30 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 生理3日目（実質2日目くらいな感じ） 朝ちょっとだけランニングできた。 お通じがちょっと重い。生理だからかな？ ちょっとお腹痛いけど、お薬 […]
2020年7月29日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/29 – 30日目 デトックス生活 30 日目 2020/7/29 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 生理2日目 朝ランニングできた 朝・プロテイン、デトックスドリンクA、F、キウイ昼・ハンバーグ、レタス、ひじき夜・プロテイン この日に P […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年9月19日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/28 – 29日目 デトックス生活 29 日目 2020/7/28 テレワーク 睡眠時間6時間程度。 23時頃寝落ち→3時に目覚めて、4時に寝て6時起きみたいな感じだったけど、まあまあ眠れた。 生理1日目 朝・プロテイン、デトックスドリンク […]
2020年7月27日 / 最終更新日 : 2020年9月19日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/27 – 28日目 デトックス生活 28 日目 2020/7/27 テレワーク 睡眠時間7時間程度。 よく眠れた。すっきり☆ 朝ランニングできた。 朝・デトックスドリンクA、プロテイン、キウイ昼・ハンバーグ、玄米ご飯夜・プロテイン、ジェラー […]
2020年7月26日 / 最終更新日 : 2020年9月19日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/26 – 27日目 デトックス生活 27 日目 2020/7/26 4連休4日目 睡眠時間7時間程度。 よく眠れた。すっきり☆さすがに睡眠不足が蓄積してたのか。 ランニングを1時間した。 VBAを頑張った。 夜は眠気が来た。 朝・プロテイン […]
2020年7月25日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/25 – 26日目 デトックス生活 26 日目 2020/7/25 4連休3日目 睡眠時間3時間程度。昼寝した。 あまり眠れていない。雨で運動できなかったからかな。 朝・デトックスドリンクA昼・カリフラワーの炒めもの夜・プロテイン カリフラ […]
2020年7月24日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/24 – 25日目 デトックス生活 25 日目 2020/7/24 4連休2日目 睡眠時間5時間程度。 雨でランニングできず。 朝・カリフラワー少し昼・デトックスドリンクA、納豆、玄米ご飯夜・オムライス この日もデトックスとしてのメモはこれ […]
2020年7月23日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/23 – 24日目 デトックス生活 24 日目 2020/7/23 4連休1日目 睡眠時間5時間程度。 朝・プロテイン、デトックスドリンクA昼・ジェラート夜・プロテイン メモに「デトックス生活するぞー！」という意気込みだけ書かれていて、他に […]
2020年7月22日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 rino_russell デトックス デトックス日記 2020/7/22 – 23日目 デトックス生活 23 日目 2020/7/22 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 またまたあまり眠れなくなってきた。 朝の状態は良い方。 夜に強烈に眠くなり寝落ち。やはり糖質のせいかな。 朝・デトックスドリンクA、卵焼き […]
