日記継続 32 日目 2020/7/31 出社 睡眠時間6時間程度。 生理4日目 かなり元気に過ごせた。 朝・デトックスドリンクA、 プロテイン 昼・焼肉ランチ、サラダ夜・うな丼、デトックスドリンクA 今日は週一日の出社 […]

日記継続 31 日目 2020/7/30 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 生理3日目（実質2日目くらいな感じ） 朝ちょっとだけランニングできた。 お通じがちょっと重い。生理だからかな？ ちょっとお腹痛いけど、お薬は飲ま […]

日記継続 30 日目 2020/7/29 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 生理2日目 朝ランニングできた 朝・プロテイン、デトックスドリンクA、F、キウイ昼・ハンバーグ、レタス、ひじき夜・プロテイン この日に PayP […]

日記継続 29 日目 2020/7/28 テレワーク 睡眠時間6時間程度。 23時頃寝落ち→3時に目覚めて、4時に寝て6時起きみたいな感じだったけど、まあまあ眠れた。 生理1日目 朝・プロテイン、デトックスドリンクE昼・ […]

日記継続 28 日目 2020/7/27 テレワーク 睡眠時間7時間程度。 よく眠れた。すっきり☆ 朝ランニングできた。 朝・デトックスドリンクA、プロテイン、キウイ昼・ハンバーグ、玄米ご飯夜・プロテイン、ジェラート し […]

日記継続 27 日目 2020/7/26 4連休4日目 睡眠時間7時間程度。 よく眠れた。すっきり☆さすがに睡眠不足が蓄積してたのか。 ランニングを1時間した。 VBAを頑張った。 夜は眠気が来た。 朝・プロテイン少し（ […]

日記継続 26 日目 2020/7/25 4連休3日目 睡眠時間3時間程度。昼寝した。 あまり眠れていない。雨で運動できなかったからかな。 朝・デトックスドリンクA昼・カリフラワーの炒めもの夜・プロテイン カリフラワーの […]

日記継続 25 日目 2020/7/24 4連休2日目 睡眠時間5時間程度。 雨でランニングできず。 朝・カリフラワー少し昼・デトックスドリンクA、納豆、玄米ご飯夜・オムライス この日もデトックスとしてのメモはこれしかな […]

日記継続 24 日目 2020/7/23 4連休1日目 睡眠時間5時間程度。 朝・プロテイン、デトックスドリンクA昼・ジェラート夜・プロテイン メモに「日記継続するぞー！」という意気込みだけ書かれていて、他には何も情報が […]

日記継続 23 日目 2020/7/22 テレワーク 睡眠時間5時間程度。 またまたあまり眠れなくなってきた。 朝の状態は良い方。 夜に強烈に眠くなり寝落ち。やはり糖質のせいかな。 朝・デトックスドリンクA、卵焼き、とう […]