2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月8日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月7日- 脂質が少なくてもダメなんですね。 はい。今日の夜はビールと焼き鳥を食べましたが、脂質が足りなかったのかな?^^; 仕事の後のビールは美味しいですね〜!焼き鳥も美味しかったです✨
2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月7日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月6日- カロリーの摂りすぎが続いているので、今日はカロリーを控えめにします‼️ お昼どうしようかな、、、(笑)
2017年7月5日 / 最終更新日時 : 2017年7月5日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月5日- 今日もカロリーと脂質を摂りすぎのようですが、一応計画通り(笑) 糖質を減らしたら代わりにたんぱく質、脂質を摂らないとエネルギー不足になるらしいので。 カルシウム、鉄、ビタミンB が若干足りなくなる傾向にある。 サプリでも […]
2017年7月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月4日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月4日- 今日は朝活出来ずに家で朝ごはんだったので、色々食べ過ぎました(笑) 昼もがっつりでしたし^^; あ、ついに無料プレミアムの期限が今日で切れてしまうので、300円払ってプレミアムプランにしました✨ 明日から見られますが、広 […]
2017年7月3日 / 最終更新日時 : 2017年7月3日 rino_russell 神社参拝 神社参拝〜2017年7月3日〜 今日は7月最初の出勤日✨ 会社の土地神さまにご挨拶してきました✨ 本当に先月は素晴らしい月になりました。 いつも守って下さる神さま達に感謝です✨
2017年7月2日 / 最終更新日時 : 2017年7月3日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月2日- ローカーボが段々面白くなってきた。 糖質って炭水化物から食物繊維を引いたものらしいですね。 そんなこともよく知らず、、、^^; 私はケーキやチョコレートなど甘い物などはわざわざ買ってまでは食べない人ですが、ご飯やパスタは […]
2017年7月1日 / 最終更新日時 : 2017年7月2日 rino_russell 日常 二回目の「バベルの塔」展に行ってきました(*^^*) 7月2日まで東京都美術館で開催されている、ブリューゲル「バベルの塔」展✨ オランダのロッテルダムにあるボイマンス美術館に貯蔵されているバベルの塔他何点もの絵が期間限定で来日✨ 美術館なんて私はあまり気にしたこともなかった […]
2017年7月1日 / 最終更新日時 : 2017年7月1日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月1日- 今日はなかなかいい感じ✨ ファイドゥもしたし、いっぱい歩いた✨ 明日も頑張ろう✨
2017年7月1日 / 最終更新日時 : 2017年7月1日 rino_russell 神社参拝 神社参拝〜氏神神社 7月おついたち参り〜 今日は朔日なので、おついたち参りに行ってきました✨ おついたち参りは毎月の初めにいつもお世話になっている神さまに感謝の気持ちを伝えにいきます✨ おついたち参りはした方がいいの?と疑問の方もいらっしゃるかもしれません&#x […]