新しいジムに通い始めました。

今日から新しいジムに通い始めました✨
初回だったので、マシンの説明や基本的な使い方を教えていただきました✨

身体測定もしたのですが、私は上半身の筋肉が足りないようで、やはり上半身を鍛えるマシンはちょっとしんどかったです（笑）

引越しで先月全くジムに行けなかったから、運動不足でもありました^^;

でも定期的にやっていきたいと思います✨

他にもアブドミナルという腹筋を鍛えるマシンや、脚を鍛えるマシンを試しました✨

重さが10キロで15回×3セットやりました😊✨

ランニングマシンや、エアロバイクもやりましたが、ちょっと飽きてきました。次からはセミナー動画を見ながらやりたいと思います✨

スタジオレッスンは時間の都合で出来なかったので、明日やりたいと思います✨