「夏の疲れを取り除き、ストレスから解放されパワーアップする方法」の講座に参加させていただきました☆

先週 8/29 に、小野江里子先生の「夏の疲れを取り除き、ストレスから解放されパワーアップする方法」の講座に参加させていただきました☆

エリーさんのアロマセラピーの講座は今回で2回目の参加になります。

仕事と引越し準備でストレスや疲れがたまっていたので、参加出来てとっても嬉しかったです☆

まずは、エリーさんの著書『最新！アロマセラピーのすべてがわかる本』を使用してアロマセラピーの基礎知識を教えていただいてから、自分の今の状況や目的に合う精油を選んでアロマオイルを作りました。

「疲れ」にも色々あって、疲れているから、何もせずとことん休みたい！という疲れなのか、ストレスなどの精神的疲労でとにかく元気になりたいのか、その他、食欲不振、不眠などの様々な目的に合ったアロマオイルのレシピを教えていただきました(*^^*)

また、和の精油（ゲットウ、サンショウ）や珍しいスパイス系の精油などの香りも楽しませていただきました☆

私は精神的な疲労の方で元気になりたく、ペパーミント、グレープフルーツ、ジュニパーを使ったオイルを選びました☆

そしてセミナーの後半は作ったアロマオイルを使って首、肩周りのボディーのマッサージをおこないました。

グレープフルーツなどのすっきりした香りでリラックス出来て、とても気持ちが元気になりました(*^^*)

それから、毎日オイルを取り入れることと、作ったオイルの目的（精神的疲労など）が解消されたら、次の目的のオイルを取り入れる！というように、状態が良くなったら次の状態のオイルに変えていくことで、どんどん良くなっていけるということを教えていただきました☆

これからも出来るだけ毎日オイルを取り入れて、元気で調子の良い自分でいたいと思いました(*^^*)

とても楽しいセミナーでした♡

エリーさん、ご一緒して下さった皆様、ありがとうございました☆

エリーさんの著書、『最新！アロマセラピーのすべてがわかる本』
とってもおすすめです(*^^*)