2017年8月8日 / 最終更新日時 : 2017年8月12日 rino_russell イベント参加 結果がでる！セルフフェイシャルトリートメントの講座に参加しました☆ 今日は小野江里子先生の「結果がでる！セルフフェイシャルトリートメント」の講座に参加させていただきました☆ 前々から参加したかったエリーさんのアロマの講座☆とってもとってもわくわくしていました！ 若い頃は肌のお手入れとか全 […]
2017年8月3日 / 最終更新日時 : 2017年8月3日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年8月2日- 昨日は良い方でしたが、サプリを飲めばもっと良かったのに、ドラマ見てその後ニュースとか見ていたら疲れて寝てしまいました。。。 ちゃんとその日中にチェックしたいな。
2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 rino_russell イベント参加 隅田川花火大会 先日、7月29日に隅田川花火大会の桟敷席のチケットを譲っていただき、Web 心理塾仲間との花火大会観覧に参加させていただきました。 当日は雲行きが怪しかったのですが、催行が決定！良かった〜！ しかし、結構雨が強く、シート […]
2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年8月1日- 昨日はカロリー不足でしたね。 朝食がアイスレモンティーだけでしたし、お昼はお魚、夜はアボカドを豚肉で巻いた料理と納豆などなどでした。 今日はお肉食べたいなぁ〜。
2017年8月1日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 rino_russell 神社参拝 神社参拝〜氏神神社 8月おついたち参り〜 毎月恒例のおついたち参り☆ブログアップが遅れましたが、今月も行って参りました。 まずは氏神神社の本天沼稲荷神社へ☆ 無人の神社でしたが、今日は 1 名参拝者がいました♡ あと、帰りがけに神社の前でお辞儀をされている方がい […]
2017年8月1日 / 最終更新日時 : 2017年8月1日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月31日- ちょっと面倒になってきて、プチさぼっていましたが、会社の先輩もあすけんを始められたと聞いて、再開してみました☆ とはいえ、昨日はだめだめでしたね。糖質摂り過ぎました。 夜も用事で遅くなり、イトーヨーカドーで安くなったにぎ […]
2017年7月29日 / 最終更新日時 : 2017年7月29日 rino_russell イベント参加 「リラクゼーション＆マインドフルネス」のヴォイスアップ会に参加させていただきました✨ 7/26 にヴォイスアップマスターコーチである HARU さんこと、宮川晴代先生の 「リラクゼーション＆マインドフルネス」のヴォイスアップ会に参加させていただきました✨ 最近仕事が充実していて（笑）疲れがなかなか取れず、 […]
2017年7月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月23日- 今日は朝と夜は作ったカレー（肉と玉ねぎだけ）＋目玉焼きを食べたのですが、エネルギーが多かったようですね。 毎日の献立について、真剣に考えてみます（笑）
2017年7月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 rino_russell 日常 あすけん記録-2017年7月22日- 昨日もずっと外出していてカロリーオーバーに^^; 体重も少し増えて（というか、ちょっと痩せた分が戻って）しまい、だめだめなので、来週からまた気合い入れて頑張ります✨
