デトックス日記 2020/8/17 – 49日目

デトックス生活 49 日目

2020/8/17

  • テレワーク
  • 睡眠時間6時間程度。
  • 6時頃から朝1時間くらいランニングした。
  • あまりやる気が出なかった。

朝・プロテイン、デトックスドリンクA
昼・タコライス、キウイ
夜・小籠包

今日はあまりやる気が出なかった 1 日でした。
でも、急にお昼はタコライスが食べたくなって、確か昼休みに材料を買ってタコライスを作った(笑)やる気が出なかったから少しでも行動しよう!と思ったのだと思います。

タコライス

先日の新井さんのレッスンで、自然の中でランニングをすることは物凄くいいということ。その理由も教えていただきました。

できるだけ遠くの自然に行く。場所が近いと想念があるから。できるだけ人が少ないところがいい。
ランニングなどをしてすっきりしたときに頭が整理されやすいとのこと。

そんなに頻繁には遠くの自然には行けませんが、これからも人の少ない早朝の自然でランニングして頭を整理していきたいと思いました☆

今日も 1 時間くらいランニング(といってもたまーに走るだけで基本的にはほぼ散歩です)できたので、良かったです♡

あとは、ホ・オポノポノのことなども教えていただき、ランニング中に言葉をつぶやくことにしました。「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「愛しています」

その思い、その人、場所を癒やして浄化する言葉だそうです。脳梗塞で入院している友達とその場所に対しても毎日つぶやこうと思いました。

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