デトックス日記 2020/8/13 – 45日目

デトックス生活 45 日目

2020/8/13

  • テレワーク
  • 睡眠時間5時間程度。
  • エプソムソルトを入れてお風呂に入った。

朝・プロテイン、デトックスドリンクA
昼・プロテイン、デトックスドリンクA、キウイ2個、ミニトマト3個
夜・ゴーヤチャンプル、ご飯、餃子

ゴーヤチャンプル

今日は、それなりに質の良い睡眠が取れました。
昨日の夜早めに夕食を終わらせたのが良かったのかな。
最近恋愛レボリューションでお世話になっている新井さんの言葉が以前よりもすーっと入ってくるようになったような気がします。
デトックスコーチの方が言っていたデトックスをして身体が健康になると、「今やっていることが生きてくる」って言う通りかもしれない。

エプソムソルトは硫酸マグネシウム入浴剤なのですが、疲労回復に効果ありで、深い睡眠がとれるそうなのです。樺沢先生に教えていただいて時々疲れた時に使用しています。最近睡眠が少し気になるので、使ってみました。写真はかなり前に撮ったものですが。

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