デトックス日記 2020/8/4 – 36日目

デトックス生活 35 日目

2020/8/4

  • テレワーク
  • 睡眠時間5時間程度。
  • 最近慢性的に睡眠不足かも。
  • ランニングだけだと運動が足りなくなって来ているかも。
  • 朝ランニングした。
  • 寝落ちした。やはり糖質が良くないなぁ〜。明日は控えよう。

朝・プロテイン、デトックスドリンクA
間食・コーヒー(南国糖)
昼・銀鮭の塩焼き、キャベツ、きのこ、かぼちゃ、たこ焼き
夜・ペンネ

ほめ日記より 

今日はとっても暑かったです。仕事と会議だけの 1 日でした。
でも、やるべきことはやったし頑張れた!!
そして早めに(寝落ちで)休みました(笑)

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