デトックス日記 2020/7/27 – 28日目

デトックス生活 28 日目

2020/7/27

  • テレワーク
  • 睡眠時間7時間程度。
  • よく眠れた。すっきり☆
  • 朝ランニングできた。

朝・デトックスドリンクA、プロテイン、キウイ
昼・ハンバーグ、玄米ご飯
夜・プロテイン、ジェラート

しばらく、プロテインを 2 回にして 1 日 1 食にして、果物と魚、お野菜で生活してみよう。(残ってるハンバーグとかはあるうちは食べるけど(笑))

と意気込んで少しやってみることにしました。

でも、疲れて夜ジェラートを食べてしまいました(笑)この日は仕事を全力で頑張れたのですっきりしていたし、ご褒美的な意味合いも兼ねて^^

集中力がある日とない日の差が激しいなぁ~と以前から思っているのですが、在宅勤務が中心の生活になった今、何とか高い集中力を毎日維持しないとなぁと思っています。

自分は合わない人も多いと言われているポモドーロ・テクニックで結構集中できる人なので、よく使っているのですが。もう少し追求してみます☆

ハンバーグは時々まとめて作るのですが、この日は写真を撮っていなかったので、過去に作った時の写真をアップしておきます。こんな感じです。

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