整体院さんで骨盤を調整していただいてすっきりの日♡ ~デトックス日記 2020/7/12 – 13日目

デトックス生活 13 日目

2020/7/12

  • 休日
  • 睡眠は計り忘れた。遅くまで寝ていた。
  • 朝の状態は良い方。
  • 筋肉痛はなくなった。
  • 微妙に軽い頭痛。いつもの月のリズム的なものかな。
  • 整体に行って骨盤を整えてもらった。

朝・なし
昼・デトックスドリンクA 、鶏肉の生姜焼き、豆、人参、玉ねぎ少々、お豆腐と小松菜、きくらげと根菜類、白身魚少々
間食・コーヒー牛乳、カレーパン
夜・大豆たんぱくの唐揚げ、プロテイン、デトックスドリンクC

メモがなくあまりよく覚えていないのですが、遅くまで寝ていたので朝食はなしになったのだろう(笑)

鶏肉の生姜焼き

午後は時々お世話になっている阿佐ヶ谷の整体院に行って骨盤を調整していただきました☆とてもすっきり!!

その後、パンの田島さんでカレーパンをいただきました。ここも大好きです。お店が昭和っぽいんですよー。

昭和時代の小学校みたいな感じです。
メニューはこんな感じ
まるで給食のよう
カレーパンです。
美味しかった~♪

夜に飲んだデトックスドリンクC はデトックスドリンクを先日追加購入したのでおまけでいただいたものです。カプセルとサプリメントみたいなのが 9 個入っていて、夜に一気に飲んで寝るといいと聞いたので、そうしてみました^^

あと、今までは夕飯を主に置き換えていたのですが、朝からデトックスドリンクを飲むのもパフォーマンスが上がってすごく良いとコーチの方がおっしゃっていたので、 デトックスドリンクA はしばらく朝飲んでみることにしました。

いろいろと試してみて自分の最適を見つけられればと思っています♡

そうそう。いつも通っている整体院さんはすごく良いので、こちらもとてもおすすめです。姿勢が良くなりました♡

Follow me!