デトックス日記 2020/7/7 – 8日目

デトックス生活 8 日目

2020/7/7

  • テレワーク
  • 朝の調子はそれなりにいい。
  • 生理は終わったかな。
  • FaceBook のお友達に紹介していただき、朝7時にコーチングの朝稽古に参加してみた。(睡眠は6時間になってしまったが、今回はお試しで参加してみた)
  • 10時半頃にお通じがあり、状態は良かった。
  • 若干マイナス思考になったような気がするが、多分人のことを悪く思う気持ちが薄まった分なのかな?と思っている。
  • 牛乳の賞味期限が切れそうなので、試しにカフェラテを久しぶりに飲んでみる。でも、あまりおいしくなかったので、身体にも良くないようなので、すぐに飲むのをやめて捨てた。
  • 11時半頃にまたまたお通じがあり、ちょっと緩めだったけど良い感じ。
  • ジムに行って格闘エアロビクスを30分。

朝・プンパーニッケル(ドイツの全粒粉パン)、チーズ、キウイ
間食・カフェラテ(牛乳+ カフェラテ)コップ半分未満
昼・チーズダッカルビ(鶏肉、チーズ、小松菜、大豆、人参)、玄米、アボカド、納豆
夜・プロテイン、デトックスドリンクA (寝る直前に飲んだため、プロテインはちょっと残したまま寝落ちした)

チーズダッカルビ
これもお惣菜も含め、かなり美味しかった!!

デトックスは身体の大掃除なので進めば進むほど、自分の本質が見えてくるってコーチの方がおっしゃっていたので、これから楽しみです♡

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