デトックス日記 2020/7/3 – 4日目

デトックス生活 4 日目

2020/7/3

・特に気になる症状はなし。
・朝はお腹が空いているのかお腹がグルグルいっている状態。
・生理2日目。普通に生理痛あり。薬を飲んだ(だいたいナロンエースを 2錠飲むと大丈夫になる)。
・会社に出社。
・脳のパフォーマンスが少しいつもより良いような気がしたが、気のせいレベルかもしれない。
・物事の受けとり方が少しプラスになったかもしれない。

朝・スンドゥブの半分(豚肉60g程度、豆腐、卵、キムチ、しめじ)、玄米、納豆、オレンジ

昼・サバの塩焼き定食、サバ、大根おろし、醤油、五穀ご飯少なめ、わかめとひじきと大豆の副菜、わかめのお味噌汁(大戸屋)

夜・プロテイン、デトックスドリンクA、B

お昼は大戸屋さんでいただきましたー!お魚が美味しすぎました♡

今日は出社だったので、ランチタイムにでかけましたー♡

お出かけするとセロトニンが活性化され、アセチルコリン(脳内物質)が分泌されるので、午後からのひらめきにもいいですよね。最初、野菜を摂りたかったのでサラダバーのお店に行ったのですが、コロナの影響で休業していたので、大戸屋さんに行きました。お魚がとっても美味しくて幸せになりました♡

 

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