またまたあまり眠れなかった日。食事は少し頑張ってちゃんとしてみようと思っています♡　～波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/7/2 – 3日目

日記継続 3 日目

2020/7/3
・少し眠いが特に気になる症状はなし。
・生理が始まったせいか普通に生理痛が少しだけある。
・生理痛の薬を飲んだ。
・会社に出社（現在仕事は主にテレワークで木、金曜日だけ出社しています）

朝・スンドゥブの半分（豚肉60g程度、豆腐、卵、キムチ、しめじ）

昼・十割蕎麦のざる蕎麦、そば湯（和み）

夜・プロテイン、デトックスドリンクA、B

食事も結構頑張ってるね。うんすごいよ（笑）←自分ほめw

十割蕎麦のざる蕎麦（「和み(飯田橋にあるお蕎麦屋さん)」にて）
めっちゃ美味しかったです！！

デトックスコーチの方は、あまり無理してしんどい制限をすると続かなくなるからできる範囲でやればいいとおっしゃっていたけれど、私の場合、もともとの食生活がひどすぎるので、そこそこはちゃんとやらないと、そのせいで効果が出なかったりしたら絶対損なので、できる範囲ではちゃんとすることにした。（今はそんなこと言っててもすぐに挫折するかもしれないのですが（笑））

またまたあまり眠れなかった。
3日続けて眠れないのはかなり珍しいのですが、そんな時もあるので、デトックスとは関係ない気がしているのでもう少し様子を見ることにします。