本日の気付き -2017年6月7日-

何だか先週から調子が悪い。

胃もたれしているような感じです。

そこで胃に優しい食べ物を調べてみました。

・スープ

・お粥

・茶碗蒸し

・雑炊

・うどん(柔らかく煮る)

・パン(えっ!そうなの?)

・蒸しパン

・マカロニ

・卵

・豆腐

・納豆

・湯葉

・ヨーグルト

人参
かぼちゃ

キャベツ

ブロッコリー

じゃがいも

飲み物(すべて常温で)

・牛乳

・アクエリアス

・ポカリスエット

・具なし味噌汁
・・・ということで、明日は胃に優しいものを食べるようにします。

お粥とか雑炊がいいな💕

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