本日の気付き -2017年6月7日-
何だか先週から調子が悪い。
胃もたれしているような感じです。
そこで胃に優しい食べ物を調べてみました。
・スープ
・お粥
・茶碗蒸し
・雑炊
・うどん(柔らかく煮る)
・パン(えっ!そうなの?)
・蒸しパン
・マカロニ
・卵
・豆腐
・納豆
・湯葉
・ヨーグルト
人参
かぼちゃ
キャベツ
ブロッコリー
じゃがいも
つ
飲み物(すべて常温で)
・牛乳
・アクエリアス
・ポカリスエット
・具なし味噌汁
・・・ということで、明日は胃に優しいものを食べるようにします。
お粥とか雑炊がいいな💕