『超一流の食事術』実践 7日目(2018/7/7)


実践  7 日目(7/7)の報告です。

【朝】10時半頃
・鮭の西京焼き
・なすの味噌炒め(ココナッツオイル)
・ブロッコリースプラウト
・フリルレタス
・プチトマト
・枝豆
(亜麻仁油、ヘンプシードオイル、塩)

・くるみ
・カマンベールチーズ
・アイスラテ
(MCTオイル)

地元野菜のなすと枝豆がやはり最強に美味しい‼︎

旬のものは格が違いますね!

身体にも良いことが食べていてよくわかります!←なんの根拠もないですがw

鮭の西京焼きも美味しかったです!

これからセミナーなので、お昼は朝と一緒にしました。

【夕食】18時半頃
今日は立花岳志さん(たちさん)のセミナーに参加しました。夕食は懇親会でいただきました。

豪華なお料理ばかり☆

元々この本の実践もたちさんの書評がきっかけではじめたため、そのたちさんのライフスタイルを学べるセミナーだったので、とても楽しみにしていました。今日は良いアブラのお話しも聞くことが出来て本当に素晴らしいセミナーでした。

食べ物についてですが、たちさんのお話しを聞いて、8時間ダイエットをするのはやめようと思いました。これからは、なるべく毒を取らない!自炊を増やす。を心がけていきたいと思いました。

これからも記録は続けていきます。ますます良い記録になりそうでワクワクしています。

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