まずは信じようと思いました♡そして実践していきます♡ ~波動を上げる Happy Life Style 日記 2021/1/26 – 211日目

昨日、彼氏が所属しているグループの勉強会の動画で、睡眠のことを学びました。
(参考図書に樺沢紫苑先生の「ストレスフリー超大全」や「ブレインメンタル強化大全」がありました(^^)やっぱり睡眠といえば樺沢紫苑ですよね☆他には西野誠治さんの本とかが挙げられていましたねー♡参考図書5冊のうちの2冊が樺沢先生☆ 改めて樺沢先生の知名度が凄いと思いました^^)

セロトニンとか、メラトニンとか、トリプトファンとか、成長ホルモンとか、聞いたことある言葉ばかりでしたが、改めて睡眠って大事だなーと思ったし、特に起きる時間と寝る時間を一定にした方がいいとかって、知っていたけれど最近全然できていなかったなぁと思い、ちゃんと6時に起きようと決意しました!

いくら睡眠のことをいっぱい知っていても実践しなければ健康にならないし、全く意味がないですからね♡実践するから結果が得られると最近本当に感じております。

そして早く寝ようとも決意したのですが、結局色々とやってしまい、寝るのは遅くなってしまったのですが(笑)、6時に起きるところからスタートすることにしました。

それで、今日6時に目は覚めて、いつもは、睡眠時間が足りていないと、出社時間が遅いのをいいことに8時頃まで寝ていたりするのですが、今日はとりあえず6時に起きることにしました。

起きたらすっきりしました。やはり、さっさと起きた方がいいですよね。
起きる時間を優先したため、ちょっと睡眠不足なので、もっと早めに寝ようと思いました(^^)

いつ毎朝飲んでいるプロテインは、彼氏が紹介してくれたものなのですが、彼氏が1日3杯プロテインを飲んでいるというので、普段は1日1杯なのですが、今日は真似して朝昼夜と3杯飲んでみました。お野菜たっぷりのプロテインなので、肌が綺麗になるそうです。実際彼氏は本当にお肌がつるつるなので、期待が持てます♡

そういうのも、今まで色々と思うことがあって(ブログに書いてきたのでずっと見て下さっている方はわかってくださると思いますが)、素直に真似しようとか思えなかったのですが、最近は少しずつでも、ご縁のあることはまずは信じてやってみようと思うようになりました。

そう思うようになったのも、一昨日みた衛藤先生の動画(https://youtu.be/DcWFAcah9uA)の影響が大きいと思います。
あの動画を見ると、ニュートラルに正しい方向に進めるような気がしています。

昔のゲームに「真・女神転生」っていう大好きで、はまったゲームがあるのですが、それに属性システムっていうのがあるのですよね。

秩序を重んじるロウと、混沌を重んじるカオス、中立のニュートラルがあって、私は当時ルシファーが好きだったので(笑)ルシファー率いるカオス属性が好きだったのですが、今はニュートラルが好きですが、若干カオス寄りのニュートラルだなぁと思っていますが、ロウ=秩序とはちょっと違うのですが、ロウって整然として綺麗なイメージがあるのと、団体意識が強いイメージがあって、それでいうと、彼氏とか、西野ゆきひろさんとかは、ロウ寄りのイメージで、衛藤先生や樺沢先生はニュートラルなイメージがあって、私もどちらかと言うとニュートラル派がほっとするんですよね。適度に欲もあるような感じがいいなーって。

ロウ属性は若干宗教っぽいイメージがあるのですが、いい意味でとると、信じる気持ちが強いのですよね。
彼氏は前に、「自分は初対面の人でも 10 分話をすれば、いい人か悪い人かくらいはわかるから、いい人だってわかったら、「あ、いい人だから信じよう!」って思って信じることにしている。」と言っていて、素晴らしいなー♡と思いました。

まずは信じよう!っていいですよね。そのほうがきっと世界も素敵に見えますよね♡

ほめ日記♡

ほめ日記 2021/1/26
・今日も朝きちんと起きられました!素晴らしい♡最近起きるのが朝とはいえ遅くなっていたのですが、ちゃんと6時に起きました♡
・ベッドメイクもきちんとしました♡
・水行をしました♡
・朝散歩しました♡
・メルカリの配送をしました♡

ポジティブ日記・感謝日記 ♡

・朝焼けが綺麗で幸せいっぱいです♡

・シャケを焼いたら幸せになりました♡

ライフログ♡

日記継続 211日目
トイレ掃除 55日目
母への LINE 49日目
水行 37日目(40日間継続チャレンジ)
SNS 投稿(自分の投稿の返信は含まず) コメント数 5
愚痴・泣き言・不平不満を言わない 3日目

  • テレワーク
  • 睡眠時間 5時間程度(1:00〜6:00)
  • 1日のパフォーマンス・(80点)
  • 体重・50.0kg(変化なし)6:27

朝・プロテイン
間食・デトックスドリンクA (半分)
昼・煮物(白菜、にんじん、鶏肉、じゃがいも、エリンギ)、シャケご飯
間食・プロテイン

夜・煮物(白菜、にんじん、鶏肉、じゃがいも、エリンギ)、シャケご飯 、デトックスドリンクA (半分)

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

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