お部屋の窓を開けて、空気を入れ替えると最高です♡ / 何事も実践してみて、はじめて真に理解できると思っています☆ ~波動を上げる Happy Life Style 日記 2020/11/5 – 129日目

日記継続 129日目

2020/11/5

  • テレワーク
  • 睡眠時間 5時間程度(1:30〜6:30)
  • 生理3日目
  • 1日のパフォーマンス・(82点)集中出来た方。
  • 体重・50.0kg (-0.2kg)8:36

朝・プロテイン
間食・カフェラテ
昼・ほうとう(白菜、にんじん、かぼちゃ、エリンギ、親芋)
間食・デトックスドリンクA
夜・焼き野菜(親芋、ピーマン、カボチャ、にんじん、キャベツ)、お味噌汁(ほうれん草、油揚げ)、みかん、くるみ少々

朝の7時にブログをアップすると沢山の人に見てもらいやすくなる!と教えてもらったので、ブログを7時にアップしてみました♡
沢山の人に見てもらえると嬉しいな( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

今日、明日は出社だったのですが、生理真っ最中(汗)(私は3日目が結構あれなので(笑))なのと、出社しないとできない仕事がなかったため、今週は在宅勤務にさせていただきました。このように融通が効く会社なのでとてもありがたいですね♡感謝しております^^

朝は朝散歩と、ごく軽いランニング(強歩レベル)をしました(^^)
お天気もめちゃめちゃ良くて気持ち良かったですー♡


自撮りですよー♡

今日もポモドーロ・テクニックで集中して、仕事を早く終わらせようと思います。

一昨日、昨日と1日2食プロテイン生活をしていたのですが、今日は食材が余っているため(早く食べないと悪くなってしまうため)お休みし、今早く食べないといけない食べ物を使い切ったら、試してみようかなと思っています。

食材が家になくなったら、1日1食分の食材だけにし、一週間とか連続で試してみたいですね。

彼氏がやっているので、試しに真似してみたいだけで、他の目的はありません(笑)やる理由は、単なる好奇心でしかないのです。
何事も実践してみて、はじめて真に理解できるし、話もできるようになると思うので(^^)

とりあえず2日間続けてやってみた感想は、お腹が空いて何か食べたくなりました(笑)でも、パフォーマンスは確かに良いかもしれません。
お腹が空くのは我慢できないとかでは全然ないですが、お家に食べ物があるとついつい食べてしまうので、お家に食べ物がないときにやらないとですね(笑)

今日もまた継続して断捨離をしました。不要な契約書類などを捨てたりしてすっきり♡

後はお部屋の気の流れを良くしたいので、3方向にある部屋の窓を開けて、空気を入れ替えました!
これは本当に部屋が浄化されるので時々やった方がいいですよー♡
午前中ずっと開けていたらめっちゃすっきりして、お家の気が明らかに変わりましたね♡
これは本当にそうで、夜になっても気が全然違いました!!絶対にやった方がいいと思います♡

100人に会いたいチャレンジ、またまた Facebook で募集してみました(^^)
実際に会えるかどうかはご縁ありきですが、将来のことに向かって行動したってことが大切だと思っています♡

さらに、ブログ記事にもしてみました☆ブログを読んで下さっている方でも、蓬莱梨乃に会って話したい方がいらっしゃいましたら、お問い合わせフォームからお気軽にお声掛け下さいね❀.(´▽`)❀.

それでは、いつものほめ日記とポジティブ日記をシェアして終わります♡

ポジティブ日記・感謝日記 2020/11/5
・生理で色々パソコン背負うのが大変なのと、風邪まではいかないけど、微妙な感じだったから、本当は今日明日は出社なんだけど、今週は在宅勤務にさせていただきました。このように融通がきくので、本当に有難い限りです♡
・今日も大切な人に感謝の気持ちを伝えることが出来ました♡
・朝散歩できました。お天気が良くてめちゃ気持ち良かったです!自然の力に本当に感謝です♡
・私のブログのアクセス数、まだまだ少ない(他の方のPVとか時々聞くので)のですが、デトックス日記を始める前と比べると2倍以上には増えていて、本当にありがたい限りです!!皆さま、読んでいただき、本当にありがとうございます♡
・夜ご飯食べたらとても眠くなったので、早めに休んだらゆっくり休めました♡ゆっくり休める時間と状況に感謝致します☆

今日も幸せに1日を過ごせました。本当にありがとうございます!!

ほめ日記・親切日記 2020/11/5
・デトックス日記のタイトルをつけたきっかけが、樺沢先生の先月のウェブ心理塾セミナーで教わったことなのですが、それ以前の記事にはタイトルがついていなかったので、過去記事もタイトルをつけるのをはじめました。またまたアクセスアップに繋がれば嬉しいです(⌒▽⌒)
・仕事もなるべく後工程に人が絡む作業を先にするようにしました。後工程が社内の人でも「後工程はお客様」の観点で仕事を丁寧にするようにしています。今日も意識して仕事しました♡
・今日もお家の食材を使って自炊して、美味しくいただきました。気づけばほとんど自炊になったなー。買いに行くよりも楽で時間もお金もかからずに美味しい♡最高ですね♡
・身体のことを考えて、早めに休みました。健康はすべての幸せの土台なので^^樺沢先生から学んでちゃんと実行できている。他人を大切にするには、まずは自分を大切にすることだから、自分にも優しく出来て本当に良かった♡

今日も身体にも心にも優しく生きることが出来ました。今日も私偉かった!お疲れ様♡

今日も読んでいただき、ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

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