ピンチは自分を成長させるチャンス!お菓子の食べ過ぎには注意ですね(笑) ~デトックス日記 2020/10/21 – 114日目

デトックス生活 114日目

2020/10/21

  • テレワーク
  • 睡眠時間 5時間程度(2:00〜7:00)
  • 昨日は温泉施設に閉館(1:00)までいたから寝るのが遅くなった。岩盤浴でもかなり寝ていた。朝の調子は良い。
  • 朝散歩・ランニングした。
  • 1日のパフォーマンス・元気!
  • 体重・51.0kg(+0.1kg)7:51

朝・プロテイン
間食・デトックスドリンクA 0.5本(昨日の残り)、びわ茶
昼・トースト1枚(バター、チーズ、ハム)、焼き野菜(キャベツ、しめじ、なす)
間食・ポテトチップス、ヨックモック、びわ茶
夜・焼き野菜(バターナッツ、さといも)、なめ茸入り納豆、びわ茶

デトックスメモの前日のコピペは、前日に終わらせておいた方がいいのかも。
朝はバタバタするので(^^)

なすは少し傷んでいたかもだけど、何とか食べました!あまり美味しくはなかったけれど食べ物を無駄にしたくなかったので。
以前なら間違いなく捨てていましたけどね。

お昼休みが終わり、ヨックモックとポテトチップスを食べたら急激に眠くなったので、15分だけ仮眠を取ることにしました。
何とか復帰しましたが、まだ眠いので、適度に休憩挟むことにしています。
とりあえずポテトチップスはもう食べ終わったので、もうしばらくは購入しないことにします(笑)
ヨックモックはいただきもので、少しずつ美味しくいただきます♡

やばいねー。
中国語翻訳のリスト準備を上司からチャットで依頼されていて、5時間くらいかけてやったのですが、どうやら日本語→中国語ではなくて、英語→中国語だったようで、やり直しになり、今日中なのに、困ったなーって感じなのですが、まぁまだ18時だしなんとかなるかなー?と気楽に構えるようにして。
作業自体も2015年以来やってなく、かなり忘れていましたし、思い出すのに苦労しました。

でも、22時でどうにかなるところまでは、終わらせました!
やはり私は出来るなぁ〜!

ピンチは自分を成長させるためのチャンス!
以前よりも明らかにメンタル的に強くなったような気がしています(^^)

今日はポジティブ日記を書いていなかったようなので、ほめ日記だけ紹介して終わります♡

ほめ日記 2020/10/21
・昨日の夜はおやつを食べたかったけど、夜遅いから、身体のために我慢して寝られた!良く我慢したねー♡最近食べちゃうことが多かったので、本当に偉いよ!
・朝散歩・ランニングも出来て、身体のためにいいねー!
・身体のために、温かいびわ茶を飲んで、電気膝掛けで温めました。
・急に上司から依頼された本日納期(上司は本日休みで今日中にやって欲しいと連絡があった)の仕事でミスがあり(というか、考慮漏れがあり)18時に気づいたけれど、何とか業務終了時間の22時までに9割型終わらせた(残りの1割は上司に聞かないとわからない不明点)集中すればなんでも出来るねー!やはり私は凄いと思いました☆

今日はめちゃ頑張りました!私偉いなぁ〜♡
明日も頑張ります!!

今日も読んでいただき、とっても嬉しいです♡
ありがとうございました。

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