デトックス日記 2020/9/24 – 87日目

デトックス生活 87日目

2020/9/24

  • テレワーク
  • 睡眠時間 6時間30分程度 (23:00〜5:30)
  • 体重 50.2kg(+0.5kg)9:30
  • 朝の状態は良い方。すっきり目覚めた。
  • 1日のパフォーマンスは、普通かな。昨日よりかは少しましだった程度。

朝・プロテイン
間食・デトックスドリンクA
昼・玄米ご飯、卵の袋煮、焼き野菜(人参、ナス、ピーマン)
夜・フェットチーネ、ペンネ、ミートソース

グリテンフリーのフェットチーネにしてみました♡
余っていたペンネがちょっとだけ入っています(笑)

昨日はランニングの服のまま寝落ちしたので、そのままランニングしてきました。
今日は寒かったので、上着を着て行きました。

朝メッセージを見たら 100 人チャレンジで、また1名会って下さる方がいらっしゃいました☆
嬉しいです♡
お話を聞いて経験を積むぞ〜!

またまたちょっとしたもやもやがあったのですが、悩みや不安があると、それがシャドウとなって、人の姿を借りてやって来るのですよね。
だから、全部自分から来ているものなんですよね。

他人の言動、行動により悩んだり振り回されていると思う時、それは他人のせいではありません。自分の不安が作り出したものなのです。答えは自分の中にある。わかっています。だからまず、自分を見つめ直そうと思いました♡

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