デトックス日記 2020/9/22 – 85日目

デトックス生活 85日目

2020/9/22

  • 休日。連休最終日。
  • 睡眠時間 5時間程度 (3:00〜8:00) 岩盤浴でも寝てたりするので、睡眠は足りてるかなと。
  • 体重 50.0kg(+0.5kg)8:22
  • 今日も体重はいい感じでキープ☆
  • 朝の状態は良い方。昨日も無駄に元気な1日だったな(笑)
  • 1日のパフォーマンスは、スタートが遅かったけど、かなり良かった。Python も30分位できたし、ブログも3回更新。買い物して下ごしらえできた。

朝・プロテイン
昼・コーヒー牛乳、玄米ご飯、なめたけ納豆、キウイ
間食・プロテイン、デトックスドリンクA 2 本
夜・玄米ご飯少し、カリフラワーの炒め物(カリフラワー、豚肉、しめじ)

納豆になめたけを入れたら美味しすぎました!
ちなみに今週の食費は580円くらい!!ナイス☆
他にメルカリで野菜とかは買ってますが♡

コーヒー牛乳も久しぶりに解禁しました♡
有名プロブロガーの立花岳志さんの言葉を借りるとチートデーってやつですね(笑)
制限をなくしたいので、健康にめちゃくちゃこだわってっていうのも破綻しますからねー。これからも柔軟にいきます♬

たこ焼きも食べたかったのですが、昼食だけでお腹いっぱいになったので、無駄に消費するのももったいないので、やめておきました。

蓼科旅行の時に購入したカリフラワー♡
るんるんでお料理♪

温泉施設に行くのが遅くなったので、プロテインを飲んでから行きました。

結局16時くらいになってしまいましたが、21時まで岩盤浴して、サウナ(9分、11分)→水風呂→外気浴で整いました。
とてもいい時間を過ごせました。

ハンモックで外気浴♪

昨日、今日と温泉施設に行って、自分はどんな時にワクワクして楽しいか、これからどんな風に生きていきたいかについてじっくり真剣に考えました。

そうしたら、沢山のワクワクが浮かんできました♡
それについては、この後別記事に記載します☆読んでいただけるととっても嬉しいです♡

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