デトックス日記 2020/9/11 – 74日目

デトックス生活 74日目

2020/9/11

  • 夏季休暇
  • 睡眠時間 3時間程度(2:00〜5:00)6時頃までは布団の中にいた。寝ようと思えば寝れそうだったけど、旅行だから起きた。

朝・プロテイン、玄米ご飯、シャケ、おかか(つまみ食い程度)
間食・デトックスドリンクA
昼・シャケおにぎり、おかかおにぎり
間食・お煎餅、りんご
夜・ 焼き野菜(なす、ズッキーニ、ピーマン、じゃがいも、にんじん、とうもろこし等)沢山、赤ワイン
間食・焼き野菜 (なす、ズッキーニ、ピーマン、じゃがいも、にんじん、とうもろこし等) 少し、ご飯、赤ワイン、チーズ

今日から彼と2泊3日で蓼科・八ヶ岳に旅行しました。
今日は北八ヶ岳でちょっとハードな登山をしました。
次の日も登山するかも?と夜はマグネシウムオイルを塗ったらビリビリ痛かったです(笑)
でも筋肉痛を防止しないと明日も登山するのでやばいのでとこの時は思っていました(笑)

登山して温泉にも入って最高でした☆
夕飯も彼が料理男子で、たくさんお料理してくれて最高でした♡
そして、めっちゃ食べてました!
フードファイター並みに食べていました(笑)

お野菜は地元のお店で購入

そして夜の3時とかに目が覚めて、さらにご飯とお野菜をもりもり食べていた。凄すぎます!!

旅行中は、必要最低限のメモしかないので、短めになります。


お野菜を購入したお店です♡

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