デトックス日記 2020/8/29 – 61日目

デトックス生活 61 日目

2020/8/29

  • 休日
  • 睡眠時間3時間程度?

朝・プロテイン、ご飯少々、ブロッコリースプラウト、お麩の卵とじ
昼・ペンネアラビアータ
間食・お寿司
夜・プロテイン、キウイ

ほんとに全然眠れなくてやばいなぁと(笑)
糖質を取ると一気に眠くはなるけど、日中に眠気はない。デトックスすると睡眠時間が短くなると聞いていたので、デトックスドリンクAが強力すぎるんじゃないかとふと思ったので、今日は飲まないでおくことにしました。

さすがにずーっと眠れなくてしんどい。

先週も6時間以上眠れた日はデトックスドリンクAを飲んでいなかった。(←今では
デトックスドリンクA を毎日飲み続けても全然眠れるようになったので、関係なかったんだと思いますが、当時はとにかく眠る方法を模索していました。)

新井さんからサウナで整える方法を教えていただいたので、近所でサウナがある銭湯に行ってみてサウナに入りました。しかし、熱すぎて2分半〜3分が限度でした。その後に進められた手順は水風呂に入るなのですが、それも入れず、恐る恐るですぐに上がりました(笑)

瞑想したかったけれど、とても瞑想などできませんでした(笑)、彼やお友達の何人かが岩盤浴を勧めており、岩盤浴でもいいかなと思いました。それか、もう少し温度の低いサウナに行くか・・・。
(後日、サウナも全然大丈夫になり、今では 11分くらい入っていられるようになりました。水風呂も全然平気になりました。人間って慣れるものですねー(笑))

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